新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、外出の自粛は「フレイル」の進行を速くする可能性が高まっていると懸念されています。
「フレイル」とは、健康な状態から介護が必要になる中間の段階です。
加齢に伴い筋力が衰え、疲れやすくなり家に閉じこもりになりがちになり、年齢を重ねることにより現れる「衰え」全般のことを言います。
この度「みんなでやろうフレイル予防体操」を撮影しました。
映像が１０月１日から加古川BAN-BANテレビで放映しています。
同時にYoutubeでの発信も行っています。自宅で動画を見て行ってください。
令和２年１０月〜令和３年３月末まで
月〜木　９：３０〜１０：００　　１９：３０〜２０：００
金〜日２０：００〜２０：３０

YouTube加古川市社協チャンネル

▲みんなでやろうフレイル予防体操�@

▲みんなでやろうフレイル予防体操�A

【企画】　社会福祉法人　加古川市社会福祉協議会
【制作】　社会福祉法人　加古川市社会福祉協議会
　公益財団法人　兵庫県柔道整復師会
【制作協力】　BAN-BANネットワークス株式会社
【構成・体操指導】　外林雅夫　

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　令和２年１０月　８日(木）午後休診

	１日(木)	８日(木)	１５日(木)	２２日(木)	２９日(木)
午前 （08:30〜12:00）	○	○	○	○	○
午後 （15:00〜20:00）	○	×	〇	〇	〇

　※×印は休診
　※変更する場合があります。お電話でご確認ください。
この度の希望者は、決定しました。次回（来年度）は、12月頃募集いたします。
虚弱高齢者の方を対象に「立つ」「座る」「歩く」といった日常生活動作をスムーズになるための体操やトレーニングを行います。
　　○認知症予防トレーニング
　　○転倒予防体操
　　○電気療法
　　○整体施術（マッサージ）
体力の衰えが気になる、転倒やふらつきなどで外出が減ったかた、健康な身体づくりにお役立てください。楽しく心身のリフレッシュと健康づくりをお手伝いさせて頂きます。ご参加をお待ちしております。

■場　所：　　外林針灸接骨院内
■日　時：　　令和２年１０月　３日（土）１３:３０〜１５:００
　　　　　　　令和２年１０月１０日（土）１３:３０〜１５:００
　　　　　　　令和２年１０月１７日（土）１３:３０〜１５:００
　　　　　　　令和２年１０月２４日（土）１３:３０〜１５:００
■参加費：　　送迎あり　2,500円
■対象者：　　誰でも参加できます 運動不足の方歓迎
■服　装：　　上履き（運動クツ） 運動できる服装
■持ち物：　　お茶などの飲み物やタオルをご持参ください。

申し込み用紙は、受付にあります。
お知り合いの方をお誘いの上、ご参加をお待ちしております。
　月曜日〜金曜日　１３:３０〜１５:００は、
　予約診療を受付いたします。
　お気軽にご相談ください。 こんなことで困っていませんか？
　○病院から退院したが体が動きにくい。
　○リハビリを受けたいが通院できない。
　○自宅でリハビリマッサージや機能訓練を受けたい。
　○脳卒中、脳梗塞、パーキンソンなどで機能訓練を受けたい。
詳しくは、ご相談ください。