新年明けましておめでとうございます。
フレイルの進行を予防するために、先の見えない自粛生活を改善しましょう。
自宅でもできるちょっとした運動で身体を守りましょう。
「みんなでやろうフレイル予防体操」をお勧めいたします。
誰でも、いつでも、どこでも、気軽にできる「フレイル予防体操」をご体験ください。
コロナ禍で、外出の自粛など体を使うことが少なく運動不足になります。加齢に伴い筋力が衰えてきます。
ご自分の身体の状況を知って、適切な対応を取ることにより進行を遅らせ更に改善させることもできます。
誰でも、いつでも、どこでも、気軽にできるを「フレイル予防体操」ご体験ください。
　令和３年１月　４日(月）より通常通り診療いたします。

　令和３年１月　７日(木）午後休診(午前は通常診療いたします)
　令和３年１月１１日(月）祝日は、休診いたします
虚弱高齢者の方を対象に「立つ」「座る」「歩く」といった日常生活動作をスムーズになるための体操やトレーニングを行います。
　　○認知症予防トレーニング
　　○転倒予防体操
　　○電気療法
　　○整体施術（マッサージ）
体力の衰えが気になる、転倒やふらつきなどで外出が減ったかた、健康な身体づくりにお役立てください。楽しく心身のリフレッシュと健康づくりをお手伝いさせて頂きます。ご参加をお待ちしております。

■場　所：　　外林針灸接骨院内
■日　時：　　令和３年１月　９日（土）１３:３０〜１５:００
　　　　　　　令和３年１月１６日（土）１３:３０〜１５:００
　　　　　　　令和３年１月２３日（土）１３:３０〜１５:００
　　　　　　　令和３年１月３０日（土）１３:３０〜１５:００
■参加費：　　送迎あり　2,500円
■対象者：　　誰でも参加できます 運動不足の方歓迎
■服　装：　　上履き（運動クツ） 運動できる服装
■持ち物：　　お茶などの飲み物やタオルをご持参ください。

申し込み用紙は、受付にあります。
お知り合いの方をお誘いの上、ご参加をお待ちしております。
毎週金曜日１０回シリーズの健康体操は開催未定です。
日程が決まり次第、ご案内垂ｵ上げます。
　月曜日〜金曜日　１３:３０〜１５:００は、
　予約診療を受付いたします。
　お気軽にご相談ください。 こんなことで困っていませんか？
　○病院から退院したが体が動きにくい。
　○リハビリを受けたいが通院できない。
　○自宅でリハビリマッサージや機能訓練を受けたい。
　○脳卒中、脳梗塞、パーキンソンなどで機能訓練を受けたい。
詳しくは、ご相談ください。